پسر بیش فعال مشاوره و راه حل
شاید بتوان گفت که بیشترین مشکل و سخترین مسئله تربیتی یک والدین ، داشتن یک پسر یا دختر بیش فعال است. اغلب خانواده ها از دست پسر یا دختر بیش فعال شاکی و عصبانی میشوند. این کودکان غالبا در تکاپو و سر و صدا ایجاد کردن هستند و گویا منبع تغذیه آنها انرژی اتمی است و اصلا خسته نمیشوند! صحبت کردن با کودکان بیش فعال بسیار مشکل است و آنها انگار گوشی برای شنیدن ندارند! تمرکز ما در این مقاله بر روی پسران است.خصوصا سنین بین 3-10 سال.
تعریف بیش فعالی:
احتمالا این کلمات برای گوشتان آشناست: بیش فعالی, اختلال کم توجهی, اختلال نقص توجه و تمرکز, ADHD
همه این واژگان ذهن ما را به سمت یک موضوع سوق میدهد: بیش فعالی
و اما بیش فعالی چیست؟
کودکان نرمال و سالم در طی فرایند رشد و یادگیری خود, بازی میکنند, هیجان زده می شوند, شیطنت میکنند, سروصدا میکنند, ممکن است گاهی خرابکاری کنند , کنجکاوی کنند . اما گروهی از کودکان هم هستند که رفتارشان بیش از یک شیطنت ساده است . آرام و قرار ندارند. اصلا به حرف شما گوش نمی دهند. کارهای خطرناک انجام داده یا بیش از حد خرابکاری یا اذیت دارند. این گروه از کودکان, والدین را مشکوک به بیش فعالی میکنند.
اختلال کم‌توجهی-بیش فعالی (ADHD) تعداد قابل توجهی از کودکان را فرا گرفته و اغلب تا بزرگسالی ادامه دارد. این کودکان در مدرسه یا باشگاه و گروه های دیگر, ناسازگار و اذیت کننده به نظر می آیند در انجام تکالیف، ارتباط با دیگران و تعامل با دوستان غیر معمولی و نادرست عمل میکنند.
این اختلال شامل ضعف در توجه و تمرکز, بیش فعال بودن و رفتارهای تکانشی است.
علائم بیش فعالی چیست؟
- تمرکز کم روی کارها
- فراموش کردن وظایف
- سخت بودن اجرای دستورالعمل ها و قوانین
- تحرک بیش از حد
- صحبت کردن بیش از حد
- گوش نکردن
- خرابکاری زیاد
- انجام کارهای خطرناک
- کم طاقتی
- بی قراری
- عدم خستگی
- تعریق زیاد
- بی نظمی
آیا برای بیش فعالی درمانی وجود دارد؟
______________________________________________________________________________________
پاسخ به سوالات روانشناسی کودک و نوجوان
و مشاوره با مرکز مشاوره آوای مهر در تهرانپارس :
_____________________________________________________________________________________
البته که وجود دارد! این مشکل یا بیماری دلایل گوناگونی و راه حلهای گوناگون دارد. درمانهای دارویی و غیردارویی مثل نوروفیدبک.
اقدامات ذیل جزو اقدامات مفید و موثر است:
1 – ثبت نام در کلاس ورزشی
شما باید از تهدید ها فرصت بسازید! خصوصا در تابستانها که وقت بیشتری وجود دارد. چرا از این انرژی او برای انجام یک کار مفید مانند یک کلاس ورزشی خصوصا کلاسهای رزمی استفاده نمیکنید؟ این روش بسیار موثر و در عین حال مفید است! شاید او با استفاده از همین انرژی بتواند در آن ورزش موفق شود و آنرا بصورت حرفه ای دنبال کند! فقط در نظر داشته باشید که آن ورزش باید مورد علاقه او باشد. طبیعتا اگر شما او را به کلاس ورزشی ای ببرید که مورد علاقه اش نباشد وضع بدتر و او پرخاش گر میشود زیرا خیلی زود حوصله اش سر میرود!
- قبل از هر چیز شما باید بوسیله خرید سی دی ها و فیلمهای خوبی که در آن ورزش کردن و خصوصا ورزشهای رزمی جزو موضوعات اصلی است ، او را با ورزش آشنا کنید.
- شما باید وقت بگذارید و برای یکبار هم که شده در مورد ورزش مورد علاقه او از او پرسش کنید.
- چندین کلاس را با حضور او بازدید کنید تا او با دیدن این فضا ها رغبت بیشتری پیدا کند.
ترجیها رزمی باشد
ورزشهای رزمی انرژی بیشتری از او میگیرند و فارغ از تمام فواید سلامتی و روحی ، شما اورا خسته در خانه تحویل میگیرید و دیگر نمیتواند خانه را بهم بریزد!
___________________________________________________________________________________
مطالب پر بازدید این هفته :
چگونه انگیزه برای درس را در فرزند خود ایجاد کنیم؟!
دختر محصلی که برای درس خواندن و کنکور انگیزه دارد
_____________________________________________________________________________________
2 – درمان غیر دارویی – مشاوره و رفتار درمانی
مشاوره و رفتاردرمانی, یک راه علمی و مفید برای کنترل مشکلات بیش فعالی است. مشاوره برای حل مشکلات و ناهنجاری های روحی یکی از متداول ترین و مفیدترین راه های اثر بخش در صورت بروز این چنین مشکلات است.یک مشاور مجرب و کارازموده بیش از هر کس دیگری راه ارتباط با این کودکان را می داند. او میداند که کودکان بیش فعال حرف گوش کن نیستند و بسرعت خسته میشوند.بنابر این غالب مشاوران حرفه ای از روشهای کاملا متفاوتی برای ارتباط با این کودکان در نقایسه با سایر مراجعین استفاده میکنند.زیرا آنها میدانند که کودک بیش فعال ، حوصله زیادی برای نشستن و گوش کردن به حرفهای آنها را ندارد.
______________________________________________________________________________________________________________________________
مرکزمشاوره آوای مهر
در تهرانپارس
_______________________________________________________________________________________________________________________________
3 – تغذیه
عامل تغذیه در رفتار ما بسیار موثر است ، زیرا ما ورودی انرژی لازم برای بدنمان را بوسیله غذایی که میخوریم تامین میکنیم.این که چه چیزی میخوریم در حقیقت علاوه بر جسم ، بوسیله تاثیر این غذا ها بر میزان و زمان هورمون ها ، بر روی روحیات ما نیز علاوه بر جسممان موثر است. حتما لازم است که یک رژیم و برنامه غذایی مناسب برای این کوئکان لحاظ شود.
4 – کارهای خانه در قبال پاداش
هر بچه ای دوست دارد والدینش چیز هایی برایش بخرند.این خواسته میتواند یک کارتون،تبلت ، یا هر اسباب بازی ای باشد.شما باید هر چیزی که برایش میخرید را مشروط به انجام یکسری وظایف خاص کنید.مثلا مرتب کردن اتاقش یا رفتن به کلاس ورزشی رزمی که در بخش قبلی گفته شد.
چه چیزی بهتر از اینکه او انرژی خود را وقف کارهایی کند که شما روزانه وقت خود را پای ان میگذارید؟ در این صورت هم او از کار شما کم خواهد کرد و هم خوشحال و راضی خواهد بود ، بشرطی که شما پاسخ این کار او را بدهید.
5 – تشویق کردن به تفریحات درست
منظور ما از تفریحات درست ، تفریحاتی هستند که بی نظمی ای در خانه ایجاد نمیکنند.مثل بازی کامپیوتری با هدست ، یا کتاب خواندن! مهمترین ماموریت شما این است که وقت او را بوسیله ترغیب کردن ، بگونه ای پر شود که کار به شلوغ کاری نرسد!
6 – روشهای درمان دارویی
در تکمیل توصیه های قبلی و اقداماتی که روانشناس کودک انجام می دهد, شاید لازم باشد که کودک شما توسط یک روانپزشک ویزیت شود . درصورت تشخیص به نیاز دارویی , این داروها توسط متخصص روانپزشک تجویز خواهد شد. از مصرف خودسرانه دارو به شدت پرهیز کنید.
7- دستگاه نوروفیدبک
نوروفیدبک روشی غیرتهاجمی و غیر دارویی است که تاثیرات مثبت آن در درمان بیش فعالی اثبات شده است.
۰ دیدگاه