درمان ریشه ای کابوس های شبانه در مرکز مشاوره
درمان کابوس های شبانه : بیدار شدن با تپش قلب، تعریق، ترس یا احساس خفگی بعد از یک خواب ترسناک، تجربهای است که بسیاری آن را «اتفاقی» یا «طبیعی» تلقی میکنند. اما وقتی کابوسهای شبانه تکرار میشوند، خواب را مختل میکنند و اثرشان تا روز بعد ادامه دارد، دیگر نمیتوان آنها را صرفاً یک خواب […]
درمان اختلال خواب با مشاوره روانشناسی بهبود پیدا میکند؟
درمان اختلال خواب : بیخوابی، بیدار شدنهای مکرر در شب، کابوسهای تکرارشونده یا خواب سطحی، فقط یک مشکل ساده شبانه نیست؛ اختلال خواب میتواند تمرکز، خلقوخو، روابط خانوادگی و حتی عملکرد شغلی را تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از مراجعین وقتی برای درمان مراجعه میکنند، میپرسند: آیا واقعاً با مشاوره روانشناسی میتوان خواب را اصلاح کرد […]
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ راهکارهای عملی درمان در مرکز مشاوره آوای مهر
تفاوت استرس و اضطراب : تقریباً همه ما در مقاطعی از زندگی دچار فشار روانی میشویم؛ ضربالاجلهای کاری، مشکلات خانوادگی، نگرانیهای مالی یا حتی اخبار روزمره. اما وقتی این فشارها ادامهدار میشوند، یک سؤال مهم شکل میگیرد: آیا من فقط استرس دارم یا دچار اضطراب شدهام؟سؤالی که پاسخ ندادن به آن، میتواند باعث مزمن شدن […]