تصمیم‌گیری در زمان عصبانیت یکی از چالش‌برانگیزترین مهارت‌هایی است که تأثیر مستقیمی بر کیفیت زندگی شخصی و روابط اجتماعی دارد. طبق تحقیقات منتشرشده در منابع معتبر مانند Harvard Business Review، زمانی که فرد عصبانی است، توانایی تصمیم‌گیری منطقی کاهش می‌یابد ادامه مطلب…
یافتن بهترین مشاور برای رفع مشکلات خانواده یکی از مهم‌ترین قدم‌ها در بهبود روابط خانوادگی و ایجاد آرامش در فضای خانه است. خانواده به عنوان یک سیستم پویا عمل می‌کند و زمانی که یکی از اعضا دچار مشکل می‌شود، این ادامه مطلب…
کاهش استرس با ذهن‌آگاهی (Mindfulness) به یکی از مؤثرترین و علمی‌ترین روش‌های مدیریت فشارهای روانی تبدیل شده است. تحقیقات گسترده نشان می‌دهند که تمرین ذهن‌آگاهی از طریق برنامه‌هایی مانند MBSR (کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی) می‌تواند باعث کاهش سطح اضطراب، ادامه مطلب…
دستگاه tDCS چیست و چگونه عمل می‌کند؟ تحریک الکتریکی مستقیم مغز از روی جمجمه یکی از روش‌های نوین و غیرتهاجمی در حوزه نوروتراپی است که با جریان ضعیف الکتریکی، تحریک‌پذیری نورون‌های مغزی را تنظیم می‌کند. این فناوری با استفاده از ادامه مطلب…
ازدواج با فرد دوقطبی است، می‌تواند تجربه‌ای پر از چالش و پیچیدگی باشد. این اختلال با نوسانات شدید خلقی، از فازهای مانیا (شیدایی) تا افسردگی عمیق، همراه است که می‌تواند بر پویایی رابطه زناشویی تأثیرگذار باشد. درک این نوسانات و ادامه مطلب…
اختلال دوقطبی که در گذشته با نام «افسردگی مانیک» نیز شناخته می‌شد، یکی از پیچیده‌ترین و در عین حال شایع‌ترین اختلالات خلقی در روانشناسی است. افرادی که با این اختلال زندگی می‌کنند، اغلب نوسانات شدید و غیرقابل‌پیش‌بینی در خلق‌وخو تجربه ادامه مطلب…
مشاوره جنسی زناشویی : در دنیای امروز، روابط زناشویی نقش مهمی در کیفیت زندگی افراد ایفا می‌کند. با این حال، بسیاری از زوج‌ها با چالش‌هایی در زمینه‌های جنسی و عاطفی مواجه هستند که می‌تواند بر روابط آن‌ها تأثیر منفی بگذارد. در ادامه مطلب…
کمالگرایی، ویژگی‌ای است که در آن فرد تمایل دارد به بالاترین سطح از استانداردها و عملکرد دست یابد. در نگاه اول، این ویژگی می‌تواند نشان‌دهنده‌ی انگیزه‌ی بالا و تلاش برای پیشرفت باشد. اما زمانی که این تمایل به صورت افراطی ادامه مطلب…
تروما چیست؟ تروما یا روان‌زخم، تجربه‌ای است که ذهن و بدن انسان را تحت تأثیر یک یا چند رویداد شدید و آسیب‌زا قرار می‌دهد. این رویدادها می‌توانند به‌صورت ناگهانی یا مداوم اتفاق بیفتند و فرد را دچار احساس ناامنی، ترس، ادامه مطلب…
اضطراب اجتماعی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که بسیاری از افراد در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال باعث می‌شود که فرد در موقعیت‌های اجتماعی احساس ترس، نگرانی یا خجالت شدید داشته باشد، به‌طوری‌که این احساسات ادامه مطلب…
مرکز مشاوره و روانشناسی آوای مهر دارای کادری از اساتید برجسته حوزه ی روانپزشکی،روان شناسی ، علوم اجتماعی و مدرسین دانشگاه می باشد که از سال 1383 در خدمت شما عزیزان می باشد.
تهران ، تهرانپارس ، چهارراه تیرانداز ، جنب ایستگاه متروی تهرانپارس ، نبش اخوت شمالی ، پلاک 2 ، واحد 7
02177730639
02177730638
09016378383