مشاوره تلفنی خانواده چه زمانی مفید است و چطور انجام می شود؟
مشاوره تلفنی خانواده زمانی مفید است که اختلافها تکرار شدهاند، گفتوگو در خانه به نتیجه نمیرسد یا اعضای خانواده برای شروع کمک تخصصی، امکان مراجعه حضوری ندارند. این نوع مشاوره میتواند برای بررسی اولیه مشکل، کاهش تنش، انتخاب روش گفتوگو و تصمیمگیری درباره ادامه مسیر کمککننده باشد. البته مشاوره تلفنی خانواده برای همه شرایط کافی […]
بررسی چگونگی رابطه جنسی سالم بین زن و شوهر
رابطه جنسی سالم بین زن و شوهر رابطهای است که با رضایت دوطرفه، آرامش، احترام، گفتوگو و احساس امنیت همراه باشد. این رابطه فقط به تعداد دفعات یا عملکرد جسمی محدود نمیشود؛ کیفیت ارتباط عاطفی، توجه به نیازهای همسر و نبود اجبار نقش مهمتری دارد. اگر رابطه زناشویی با سکوت، خجالت، فشار، قهر یا نارضایتی […]
تمرین ذهن آگاهی در مدیریت استرس
ذهن آگاهی در مدیریت استرس یعنی چند دقیقه توجه آگاهانه به نفس، بدن، فکرها و لحظه حال؛ بدون اینکه بخواهید فوراً همه چیز را کنترل یا قضاوت کنید. این تمرین قرار نیست مشکل زندگی را حذف کند، اما میتواند کمک کند واکنش شما به فشار روانی آرامتر و دقیقتر شود. وقتی ذهن مدام بین نگرانیهای آینده […]
اختلاف با خانواده را چگونه مدیریت کنیم ؟
مدیریت اختلاف با خانواده : وقتی بهتر مدیریت میشود که قبل از واکنش، احساسات خود را آرام کنید، موضوع اصلی دعوا را بشناسید و گفتوگو را از سرزنش به سمت حل مسئله ببرید. مدیریت اختلاف با خانواده به معنی کوتاه آمدن همیشگی یا قطع رابطه نیست؛ هدف این است که هم احترام حفظ شود، هم […]
انواع تروما بررسی ابعاد و دلایل هر یک
انواع تروما : تروما یعنی ذهن و بدن بعد از یک تجربه آسیبزا، تهدیدکننده یا فراتر از ظرفیت روانی فرد، هنوز در حالت خطر باقی بماند. تروما همیشه فقط جنگ، تصادف یا حادثه شدید نیست؛ گاهی خشونت عاطفی، تجربه کودکی ناامن، رابطه آسیبزا، سوگ سنگین یا ترس طولانیمدت هم میتواند اثر تروماتیک داشته باشد. برای […]
بررسی وظایف نامادری نسبت به فرزندان شوهر
وظایف نامادری نسبت به فرزندان شوهر به معنی جایگزین شدن فوری برای مادر کودک نیست. نامادری در قدم اول باید یک رابطه محترمانه، امن و قابل پیشبینی بسازد؛ بعد از آن، با هماهنگی همسرش میتواند در بعضی بخشهای تربیتی نقش محدود و سالم داشته باشد. این رابطه حساس است، چون فرزند شوهر ممکن است هنوز […]
رابطه ناپدری با فرزند همسر
رابطه ناپدری با فرزند همسر معمولاً با صمیمیت فوری شروع نمیشود. کودک یا نوجوان برای پذیرش یک فرد جدید در خانه به زمان، امنیت، احترام و رفتار قابل پیشبینی نیاز دارد. ناپدری و رابطه با فرزند همسر زمانی سالمتر پیش میرود که مرد ابتدا نقش یک بزرگسال امن را بسازد، نه اینکه از همان روزهای […]