رواندرمانی تحلیلی چیست؟ بررسی روش عمیقتر برای شناخت خود
رواندرمانی تحلیلی : گاهی در زندگی احساس میکنیم چرخهای از روابط تکراری، احساسات مشابه و واکنشهای غیرقابل کنترل مدام تکرار میشود، بدون آنکه دلیل آن را بدانیم.
ریشهی بسیاری از این رفتارها در ناخودآگاه ماست؛ جایی که تجربههای کودکی، ترسها و هیجانات سرکوبشده پنهان شدهاند. رواندرمانی تحلیلی روشی است برای شناخت همین لایههای پنهان ذهن و آشتی دوباره با خود.
در مرکز مشاوره و درمان روانشناسی و روانپزشکی آوای مهر در شرق تهران، جلسات رواندرمانی تحلیلی توسط متخصصان آموزشدیده برگزار میشود تا مراجعان بتوانند الگوهای عمیق فکری و هیجانی خود را بشناسند، علت تکرار مشکلات را درک کنند و مسیر رشد درونی را آغاز نمایند. این درمان برخلاف روشهای کوتاهمدت، بر کشف ریشهها و بازسازی هویت روانی تمرکز دارد.
مطالب مرتبط:
رواندرمانگر در شرق تهران | درمان تخصصی با تیم مجرب مرکز آوای مهر
خلاصه مقاله بهصورت بولتبندی
-
رواندرمانی تحلیلی روشی عمیق برای کشف لایههای ناخودآگاه ذهن است.
-
تمرکز آن بر درک ریشههای احساسی و رفتاری، نه فقط تغییر ظاهری علائم است.
-
برخلاف CBT، این درمان بر شناخت گذشته و روابط درونی تأکید دارد.
-
رابطه درمانگر و مراجع مهمترین عامل موفقیت درمان تحلیلی است.
-
جلسات در مرکز آوای مهر در فضایی امن و محرمانه برگزار میشود.
-
تحلیل رؤیا، انتقال هیجانی و خودشناسی از محورهای اصلی درمان هستند.
-
درمان تحلیلی در درمان اختلالات شخصیتی، افسردگی و اضطراب مزمن مؤثر است.
-
فرآیند درمان معمولاً طولانیتر اما ماندگارتر از روشهای دیگر است.
-
آوای مهر از ترکیب درمان تحلیلی و علمی روز برای رشد فردی و درمان استفاده میکند.
-
هدف نهایی، افزایش خودآگاهی، آرامش ذهن و احساس معنا در زندگی است.
رواندرمانی تحلیلی چیست و از کجا آمده است؟
(Analytical Psychotherapy) بر پایه نظریات «زیگموند فروید» و توسعهیافتهتر توسط «کارل گوستاو یونگ» شکل گرفته است. این رویکرد بر این باور است که ذهن انسان از دو بخش آگاه و ناخودآگاه تشکیل شده و بسیاری از تصمیمات و احساسات ما از لایههای پنهان روان سرچشمه میگیرند.
درمانگر تحلیلی به مراجع کمک میکند تا از طریق گفتوگو، تداعی آزاد، تحلیل رؤیاها و درک نمادهای درونی، به بخشهای نادیدهی ذهن خود دست یابد. در این فرآیند، فرد درمییابد چرا در روابط یا موقعیتهای خاص، الگوهای تکراری و ناسالم دارد.
در مرکز آوای مهر، درمانگران تحلیلی با استفاده از تکنیکهای بهروز و با توجه به ویژگیهای فرهنگی و شخصیتی هر مراجع، فرآیند درمان را بهشکل اختصاصی طراحی میکنند. هدف تنها کاهش علائم نیست، بلکه رشد شخصیتی و آگاهی از خویشتن است.
تفاوت رواندرمانی تحلیلی با CBT
درمان تحلیلی برخلاف CBT بر بررسی ریشهها تمرکز دارد، نه فقط افکار فعلی. در CBT فرد یاد میگیرد افکار منفی را اصلاح کند، اما در درمان تحلیلی او میفهمد چرا چنین افکاری در او شکل گرفتهاند.
درمان تحلیلی عمیقتر و زمانبرتر است و معمولاً جلسات آن چندین ماه تا چند سال ادامه دارد. این روش برای افرادی مناسب است که میخواهند درک عمیقتری از خود پیدا کنند و بهدنبال تغییرات بنیادی در روابط و رفتارهایشان هستند.
در آوای مهر، درمانگران بسته به نیاز فرد، ممکن است از تلفیق دو روش CBT و درمان تحلیلی استفاده کنند تا هم تغییرات سریعتر ایجاد شود و هم ریشهها بهطور کامل بررسی گردند.
نقش ناخودآگاه در رواندرمانی تحلیلی
ناخودآگاه بخش پنهان ذهن است که افکار، احساسات و تجربیات سرکوبشده را در خود نگه میدارد. بسیاری از رفتارهای روزمرهی ما، از ترسها گرفته تا انتخاب شریک زندگی، از همین بخش تأثیر میپذیرند.
در جلسات رواندرمانی تحلیلی، درمانگر با طرح سؤالات باز، تحلیل رویاها و بررسی لغزشهای کلامی، به فرد کمک میکند تا پیامهای ناخودآگاه خود را کشف کند. این آگاهی، نقطهی آغاز تغییر است؛ زیرا تنها چیزی را که آگاهانه درک کنیم، میتوانیم تغییر دهیم.
در مرکز آوای مهر، تحلیل ناخودآگاه با رویکردی اخلاقی، علمی و امن انجام میشود تا فرد بتواند با ترسها و هیجانات سرکوبشدهی خود روبهرو شود و احساس آزادی روانی را تجربه کند.
اهمیت رابطهی درمانگر و مراجع
در رواندرمانی تحلیلی، رابطه میان درمانگر و مراجع بسیار حیاتی است. باور بر این است که الگوهای قدیمی روابط فرد در این رابطه بازسازی میشود؛ یعنی مراجع همان احساساتی را که در گذشته نسبت به والدین یا افراد مهم داشته، ناخودآگاه به درمانگر منتقل میکند (پدیدهای به نام انتقال یا Transference).
درمانگر با درک این انتقالها به مراجع کمک میکند تا الگوهای هیجانی خود را شناسایی کند و واکنشهایش را در دنیای واقعی تغییر دهد.
در آوای مهر، رواندرمانگران با ایجاد فضای پذیرنده و بدون قضاوت، شرایطی فراهم میکنند تا مراجع احساس امنیت کند و بتواند آزادانه دربارهی درونیترین احساسات خود صحبت کند.
همین رابطهی درمانی، یکی از عوامل اصلی موفقیت درمان تحلیلی محسوب میشود و در بسیاری از موارد به شکلگیری حس اعتماد و خودشناسی عمیق منجر میگردد.
رواندرمانی تحلیلی برای درمان اختلالات شخصیتی
افرادی که از الگوهای رفتاری تکراری، روابط ناسالم یا نوسانات شدید هیجانی رنج میبرند، معمولاً از رواندرمانی تحلیلی بیشترین سود را میبرند. این روش بهویژه در درمان اختلالات شخصیت مرزی، اجتنابی و وسواسی بسیار مؤثر است.
در جلسات درمانی آوای مهر، رواندرمانگر با بررسی ریشههای شخصیتی، تجربههای کودکی و نحوهی شکلگیری دفاعهای روانی، به مراجع کمک میکند تا خود واقعیاش را بشناسد.
درمان تحلیلی، فرآیندی تدریجی اما ماندگار است. برخلاف درمانهای کوتاهمدت، تغییر در سطح عمیق شخصیت اتفاق میافتد و به همین دلیل نتایج آن پایدارتر است.
مرکز آوای مهر یکی از معدود مراکزی در شرق تهران است که درمان اختلالات شخصیت را با رویکرد تحلیلی و تیمی از رواندرمانگران و روانپزشکان ارائه میدهد.
تحلیل رؤیا در درمان تحلیلی
رویاها زبان ناخودآگاهاند. در رواندرمانی تحلیلی، رویاها نه پیشبینی آینده، بلکه نمادهایی از احساسات سرکوبشده یا تعارضهای درونیاند. درمانگر با بررسی تصاویر و اتفاقات رؤیا، به فرد کمک میکند پیامهای ناخودآگاه خود را رمزگشایی کند.
بهطور مثال، تکرار رؤیای گم شدن ممکن است نمادی از احساس سردرگمی یا ترس از فقدان کنترل باشد. تحلیل این رؤیاها به فرد کمک میکند تا نیازهای نادیدهگرفتهشدهی خود را درک کند.
در آوای مهر، جلسات تحلیل رؤیا تنها در صورت تمایل مراجع انجام میشود و هدف آن، افزایش خودآگاهی و شناخت عمیقتر از روان فرد است.
رواندرمانی تحلیلی و رشد فردی
درمان تحلیلی فقط برای زمان بحران نیست. بسیاری از افراد سالم روانی هم از این روش برای رشد فردی استفاده میکنند. این نوع درمان کمک میکند تا فرد پویاییهای درونی خود را بشناسد، روابطش را عمیقتر کند و احساس معنا در زندگی را بازیابد.
در جلسات رشد فردی در آوای مهر، مراجع میتواند دربارهی هدف زندگی، ترس از شکست، یا سردرگمی در مسیر شغلی صحبت کند و به درک روشنتری از خود برسد.
در واقع، رواندرمانی تحلیلی ابزاری است برای رسیدن به خودآگاهی بیشتر، نه فقط درمان. نتیجهی نهایی، احساس تعادل، پذیرش خود و رضایت روانی است.
جلسات رواندرمانی تحلیلی در آوای مهر چگونه برگزار میشود؟
در مرکز آوای مهر، جلسات رواندرمانی تحلیلی معمولاً هفتهای یک یا دو بار برگزار میشوند و هر جلسه حدود ۵۰ دقیقه به طول میانجامد. در جلسه اول، درمانگر به بررسی تاریخچه زندگی، روابط خانوادگی و تجربیات هیجانی فرد میپردازد تا مسیر درمان مشخص شود.
محیط جلسات امن و محرمانه است و درمانگر موظف به حفظ حریم خصوصی مراجع است. در جلسات بعدی، گفتوگوهای عمیقتر درباره احساسات، رؤیاها و تعارضهای ذهنی صورت میگیرد.
تعداد جلسات بسته به نوع مسئله متفاوت است، اما معمولاً بین چند ماه تا یک سال طول میکشد. بسیاری از مراجعان آوای مهر گزارش دادهاند که پس از پایان درمان، احساس خودآگاهی و آرامش بیشتری در زندگی روزمره دارند.
مطالب مرتبط:
معرفی خدمات درمانگر و روانشناس کودک و نوجوان در شرق تهران
سوالات متداول درباره رواندرمانی تحلیلی
۱. رواندرمانی تحلیلی برای چه افرادی مناسب است؟
این روش برای افرادی مناسب است که در روابطشان الگوهای تکراری دارند، دچار سردرگمی هیجانیاند یا به دنبال درک عمیقتری از خود هستند. افرادی که از اضطراب مزمن، افسردگی درازمدت یا تعارضهای درونی رنج میبرند نیز معمولاً پاسخ خوبی به درمان تحلیلی میدهند. در مرکز آوای مهر، پیش از شروع درمان، ارزیابی دقیق برای انتخاب مناسبترین رویکرد انجام میشود.
۲. مدت زمان درمان تحلیلی چقدر است؟
درمان تحلیلی برخلاف روشهای کوتاهمدت، فرآیندی عمیق و تدریجی است. بسته به نوع مشکل و میزان آمادگی فرد، درمان ممکن است از چند ماه تا چند سال طول بکشد. اما بسیاری از مراجعان آوای مهر گزارش کردهاند که بعد از سه تا شش ماه، تغییرات ملموسی در احساسات و روابط خود تجربه کردهاند.
۳. آیا در درمان تحلیلی از دارو هم استفاده میشود؟
معمولاً خیر. رواندرمانی تحلیلی بر گفتوگو و خودآگاهی تمرکز دارد، نه دارو. اما در مواردی که شدت افسردگی یا اضطراب بالاست، درمانگر آوای مهر ممکن است همکاری با روانپزشک مجموعه را پیشنهاد کند تا درمان دارویی کوتاهمدت در کنار جلسات رواندرمانی انجام شود.
۴. آیا تحلیل رؤیا در همه جلسات انجام میشود؟
تحلیل رؤیا تنها زمانی انجام میشود که خود مراجع تمایل داشته باشد یا رؤیاها نقش مهمی در درک احساسات ناخودآگاه او داشته باشند. در آوای مهر، درمانگر به هیچ عنوان فرد را مجبور به بازگویی یا تفسیر رؤیا نمیکند و همیشه اصل بر رضایت و آمادگی روانی مراجع است.
۵. آیا درمان تحلیلی برای نوجوانان نیز مفید است؟
بله، اما با تعدیل در ساختار جلسات. برای نوجوانان، از زبان سادهتر و مثالهای ملموستر استفاده میشود تا فرآیند درک ناخودآگاه برای آنها قابل فهمتر شود. در مرکز آوای مهر، جلسات مخصوص نوجوانان توسط درمانگرانی برگزار میشود که در زمینه رشد و بلوغ هیجانی تخصص دارند.
۶. آیا در جلسات درمان تحلیلی باید درباره دوران کودکی صحبت کرد؟
درمان تحلیلی معمولاً ریشه مشکلات را در گذشته جستوجو میکند، اما الزام به گفتوگوی کامل درباره دوران کودکی وجود ندارد. هدف، درک تأثیر تجربههای اولیه بر رفتارهای فعلی است، نه بازسازی آنها. درمانگر آوای مهر فقط تا جایی وارد گذشته میشود که به شناخت و بهبود حال کمک کند.
۷. تفاوت رواندرمانی تحلیلی و روانکاوی چیست؟
روانکاوی، شکل کلاسیک و طولانیمدتتری از درمان تحلیلی است که معمولاً چند بار در هفته و در موقعیت خاص (مثلاً روی تخت) انجام میشود. اما رواندرمانی تحلیلی انعطافپذیرتر است و معمولاً هفتهای یک جلسه دارد. در آوای مهر، ترکیبی از اصول روانکاوی و تکنیکهای مدرن تحلیلی استفاده میشود تا درمان مؤثر و کاربردیتر باشد.
۸. آیا درمان تحلیلی به درمان اختلالات شخصیتی کمک میکند؟
بله، یکی از کاربردهای اصلی درمان تحلیلی، اصلاح الگوهای شخصیتی است. برای مثال، در اختلال شخصیت مرزی یا وسواسی، درمانگر با بررسی الگوهای دفاعی ذهن، به فرد کمک میکند تا روابط سالمتری بسازد. در مرکز آوای مهر، درمان اختلالات شخصیتی بهصورت تخصصی و در جلسات بلندمدت انجام میشود.
۹. آیا بعد از اتمام جلسات تحلیلی امکان بازگشت مشکلات وجود دارد؟
از آنجا که درمان تحلیلی به تغییر عمیق در ساختار روان منجر میشود، احتمال بازگشت مشکلات بسیار کمتر از درمانهای سطحی است. با این حال، در صورت بروز بحرانهای جدید، توصیه میشود جلسات پیگیری ماهیانه برای حفظ ثبات هیجانی ادامه یابد. آوای مهر این جلسات را بهصورت حضوری و آنلاین ارائه میدهد.
۱۰. آیا نتایج درمان تحلیلی قابل اندازهگیری است؟
بله، هرچند تغییرات روانی بیشتر کیفیاند، اما میتوان پیشرفت فرد را در شاخصهایی مانند اضطراب، خلق، کیفیت خواب و رضایت از روابط مشاهده کرد. در آوای مهر، درمانگران پیش از شروع و در فواصل درمان، از پرسشنامههای علمی برای سنجش تغییرات استفاده میکنند تا مسیر درمان شفاف و قابلارزیابی باشد.
۰ دیدگاه