راه های کاهش استرس با رعایت چند نکته ساده
شاید در زندگی شهری و پر رفت و امد و شلوغ روزانه استرس به یکی از عوامل اصلی زندگی ما تبدیل شده اما با رعایت چند نکته بسیار ساده میتواند کاهش استرس را به دنبال داشته باشد و میزان این استرس را تا 75 درصد کاهش داد و با انجام طولانی مدت این استرس را […]
جلوگیری از دعوا خانواده با عادات درست
از همسران جوان خواستیم که حتما برای و تازه شروع شده شان، برنامه ریزی کنند. حالا قصد دارم از مزایای عادتهای خوب، حرف بزنیم که از بیشتر بگومگوهای احتمالی جلوگیری کنند. یکی از عادتهای خوب، انتخاب محل مناسب برای اشیای خانه است؛ مخصوصا اشیایی که استفاده مشترک برای زن و شوهر دارند. مثل کلید در […]
همکاری در کارهای خانه توسط مرد
همکاری مرد در خانه در سنتی جامعه ما، بر این قرارداد کهن استوار است که مرد باید در . و از خانه کار کند و زن هم در درون خانه. څب! قراری است که از قرن ها پیش وضع شده و تا به حال ادامه داشته است. ولی در پنجاه ساله اخیر، خصوصا با […]
عشق ورزی، به جای امور جنسی
عشقبازی را چه خوش فرهاد، شیرین کرد و رفت؛ جان شیرین را فدای جان شیرین کرد و رفت!! زنان به عشق و علاقه، مهر و محبت، زمزمه عاشقانه و عشق ورزی، بیش از امور جنسی و عشقبازی، علاقه مندند و این نکته ظریف را مردان جوان باید به خوبی بدانند. روابط جنسی خشک و […]
چند نکته برای تربیت درست کودکان در روانشناسی کودک
در ادامه مقاله های روانشناسی کودک و مشاوره به موضوع مهم تربیت فرزندان میپردازیم(مرکز مشاوره شرق) خانواده ی سالم و بانشاط، خانواده ای است که میان اعضای آن همدلی و همفکری و همکاری و هماهنگی باشد و اعضای خانواده در کنار هم احساس امنیت و آرامش کنند. اگر می خواهید خود را ارزیابی و بررسی […]
معیار های ازدواج ; ارزیابی تست و نحوه شناخت خواستگار
دخترخانم! خواستگار خود را این طور امتحان کنید تاکنون هرچه گفته شد، مربوط به مشخصات مردان غیرایدال بود. حالا اگر خواستید خواستگارتان را بیازمایید، سعی کنید جلوی این نکات در دفترچه یادداشت تان علامت مثبت یا منفی بگذارید و سپس نتیجه گیری کنید. به هیچ وقت از روی احساس ازدواج نکنید(ضرر های ازدواج از […]
ازدواج از روی احساس
ازدواج از روی احساس ازدواجهای صرفا احساساتی، آسیب پذیری بیشتری نسبت به سایر ازدواج ها دارند. هر ازدواجی معیارهایی دارد که این معیارها را در جای جای کتاب، شرح داده ام. در اینجا به دو نمونه ازدواجی که صرفا از روی احساس صورت گرفته اند و نتایج ناخوشایندی به بار آورده اند و خودم […]
پیشگیری از استرس و راه کار های آن + راهنمای کاربردی
قسمتی از کتاب زندگی بدون استرس نویسنده شهربانو قهاری خرید کتاب زندگی بدون استرس پیشگیری از استرس: با توجه به اصل تفاوت های فردی در انسان ها شاید بتوان گفت که به تعداد افراد روش هایی برای مقابله با استرس وجود دارد. در زیر به برخی از مهم ترین روش ها اشاره می شود. تصمیم […]
مقابله با استرس در روانشناسی فردی+راهکار عملی
و راهبردهای رفتاری برای مقابله با استرس، کدامند؟ این راهبردها بر فعالیتهایی مبتنی هستند که برانگیختگی جسمانی پرانی کی جسمانی و فیزیولوژیکی را کاهش می دهند و با آرام ساختن جسم به آرامش ذهنی منتهی می شوند. مشاوره روانشناسی در تهران با انجام برخی فعالیت های جسمانی می توانید از استرس خود بکاهید. قبل از […]
توصيه هاي ازدواج دختران درباره انتخاب و اشتباهات در انتخاب همسر
ايا اين جمله كه علاقه بعد از ازدواج پيدا ميشه درست است؟ علاقه بعد پیدا میشه! قسمتي از كتاب جوانان و ازدواج توصيه هاي ازدواج ;دختران جوان روی سخنم با شماست. هرگز و تحت هیچ شرایطی، زیر بار ازدواج های فرمایشی و ناخواسته نروید. اجازه ندهید والدین تان برای شما تصمیم بگیرند؛ مگر این که […]