رواندرمانی شناختی رفتاری (CBT) چیست و برای چه مشکلاتی مفید است؟
رواندرمانی شناختی رفتاری یا CBT یکی از پرکاربردترین روشهای درمان روانی در جهان است که بر پایهی تغییر افکار و رفتارهای ناسالم شکل گرفته است. این روش به شما کمک میکند تا حلقهی تکراری اضطراب، ترس یا افسردگی را که در ذهنتان شکل گرفته، بشکنید و از دیدگاهی منطقیتر به خود و زندگی نگاه کنید. […]