تست طرح واره ها برای قبل از ازدواج
راهنمای علمی پرسشنامه طرحواره یانگ تست طرحواره قبل از ازدواج؛ پرسشنامه یانگ چه چیزی را نشان میدهد؟ تست طرحواره قبل از ازدواج میتواند به شناخت بعضی الگوهای عمیق فکری، هیجانی و رابطهای کمک کند؛ الگوهایی که ممکن است هنگام صمیمیت، اختلاف، ترس از طرد شدن یا فشارهای زندگی فعال شوند. یکی از ابزارهای شناختهشده این […]
رفع نگرانی ذهنی اضطراب و استرس با دستگاه tdcs
رفع اضطراب با دستگاه tDCS رفع خستگی ذهنی و اضطراب با دستگاه tDCS به یکی از موضوعات نوین در حوزه علوم اعصاب و رواندرمانی تبدیل شده است. tDCS یا تحریک الکتریکی مستقیم از روی جمجمه، روشی غیرتهاجمی و ایمن است که با ارسال جریان ضعیف الکتریکی به نواحی خاصی از مغز، عملکرد شناختی، تمرکز […]
نحوه برخورد با افراد دارای اختلال شخصیت خودشیفته
راهنمای روابط و سلامت روان نحوه برخورد با افراد خودشیفته؛ راهکارهای عملی برای حفظ مرزهای سالم نحوه برخورد با افراد خودشیفته فقط پیدا کردن یک جمله برای متقاعد کردن یا تغییر دادن طرف مقابل نیست. در بسیاری از مواقع، مهمتر است بتوانید رفتارهای مشخص را بشناسید، مرزهای خود را روشن کنید، از بحثهای فرسایشی فاصله […]
بازسازی اعتماد پس از خیانت در روابط زناشویی
خیانت در روابط زناشویی، یکی از سنگینترین ضربههایی است که میتواند اعتماد، صمیمیت و احساس امنیت در یک رابطه را متزلزل کند. در بیشتر موارد، فرد آسیبدیده احساس میکند دنیای مشترکشان فرو ریخته و نمیداند آیا باز هم میتواند به شریک عاطفیاش اعتماد کند یا نه. از سوی دیگر، فرد خیانتکار نیز گاهی واقعاً پشیمان […]
روشهای مؤثر برای تربیت کودک لجباز بدون تنبیه + مثال عملی و تمرینی
تربیت کودک لجباز بدون تنبیه : کودکان لجباز همیشه چالشبرانگیز هستند. آنها در برابر دستورات والدین مقاومت میکنند، خواستههای خود را با گریه، فریاد یا پافشاری دنبال میکنند و در برابر “نه” شنیدن موضعگیری میکنند. اگرچه لجبازی در کودکان میتواند بخشی طبیعی از فرآیند رشد و شکلگیری هویت مستقل باشد، اما ادامهدار شدن آن و پاسخ […]