درمان اضطراب امتحان در دانشآموزان : شب امتحان است و دانشآموزی که خوب درس خوانده، ناگهان دچار لرزش دست، تپش قلب و ذهنی خالی میشود. اضطراب امتحان یکی از رایجترین مشکلات روانی در دوران تحصیل است که نهتنها عملکرد تحصیلی را کاهش میدهد، بلکه عزتنفس، خواب و حتی سلامت جسمی ادامه مطلب
درمان اضطراب شدید بدون دارو : اگر اضطراب شدید، ذهن شما را مدام درگیر کرده، خوابتان را مختل کرده و احساس کردهاید در بدنتان آرامش جریان ندارد، باید بدانید که تنها نیستید. هزاران نفر هر روز با تپش قلب ناگهانی، افکار منفی کنترلنشده و ترسهای بیدلیل دستوپنجه نرم میکنند؛ بدون اینکه ادامه مطلب
کاهش استرس با ذهنآگاهی (Mindfulness) به یکی از مؤثرترین و علمیترین روشهای مدیریت فشارهای روانی تبدیل شده است. تحقیقات گسترده نشان میدهند که تمرین ذهنآگاهی از طریق برنامههایی مانند MBSR (کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی) میتواند باعث کاهش سطح اضطراب، افسردگی و حتی هورمون استرس (کورتیزول) شود. در واقع، تنها ادامه مطلب
اضطراب اجتماعی یکی از شایعترین اختلالات روانی است که بسیاری از افراد در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار میدهد. این اختلال باعث میشود که فرد در موقعیتهای اجتماعی احساس ترس، نگرانی یا خجالت شدید داشته باشد، بهطوریکه این احساسات میتوانند عملکرد روزانه، روابط اجتماعی و کیفیت زندگی او را ادامه مطلب
رفع اضطراب با دستگاه tDCS رفع خستگی ذهنی و اضطراب با دستگاه tDCS به یکی از موضوعات نوین در حوزه علوم اعصاب و رواندرمانی تبدیل شده است. tDCS یا تحریک الکتریکی مستقیم از روی جمجمه، روشی غیرتهاجمی و ایمن است که با ارسال جریان ضعیف الکتریکی به نواحی خاصی ادامه مطلب
مرکز مشاوره و روانشناسی آوای مهر دارای کادری از اساتید برجسته حوزه ی روانپزشکی،روان شناسی ، علوم اجتماعی و مدرسین دانشگاه می باشد که از سال 1383 در خدمت شما عزیزان می باشد.
تهران ، تهرانپارس ، چهارراه تیرانداز ، جنب ایستگاه متروی تهرانپارس ، نبش اخوت شمالی ، پلاک 2 ، واحد 7
02177730639
02177730638
09011818440